こんにちは。絵と文のイラストレーター、さくらみゆきです。
こちらでは、イラスト制作風景や、日常の中のやさしい時間、
心躍るひとときを、イラストでお伝えしていきます。
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『10分のゴロ寝で10年長生き』!?
illust-hyoushi-iro.jpg

こんばんは!

今日は腸のお話です


最近、トイレで、日常生活で、
こんなお悩みはありませんか?


3.jpg



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腸にまつわる、
あ〜んな悩みや…

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こんなお悩み…
2.jpg



こちらの本が解決してくれます♪

hyoushi.jpg



はいっ 宣伝ですっ

今回、私さくらは、
こちらの本のイラストを担当
させていただきました



マンガのページもありますヨ





著者の瓜田先生は、
「あさイチ」「ためしてガッテン」
「みんなの家庭の医学」
などでもおなじみの、
東邦大学医療センター
大森病院の教授で、
腸のスペシャリストです

urita-sensei.jpg



おそらくみなさま、
特に気になるのがこの…

hyoushi.jpg

「10分のゴロ寝」って何!?

というところではないかと
思うのですが、


そうなんです

瓜田先生のおっしゃるこの
「ゴロ寝」こそ、
腸が若返る新・健康法



ゴロ寝とは文字どおり、
本当に「ゴロ」寝なのですが

gorone-2.jpg

上記のような、ただ
じっとしているゴロ寝では
ありません


このポーズでゴロンゴロンと…


!?



…続きはぜひ、本を
お手に取ってご覧ください



長生きできる、
健康的な腸のあり方、
毎日の日常の中で
食事や生活習慣の何に
注意したらよいのか?
などがよくわかります♪


illust-hyoushi-iro.jpg

実は私も、イラストを描かせて
いただくまで、

知っているつもりで
間違った常識で、日常生活を
送っていました


なので、瓜田先生のご指摘は
目からウロコの事がとても
多かったのです



そういえば先日も、
NHKスペシャルで
腸の特集があったばかり


なんでも

「腸には『腸内フローラ
 というお花畑があり、

 そこは生活習慣病のみならず
 若帰りや、認知症、糖尿病予防など
 の鍵を握っている」

のだそうです

まさに、瓜田先生の
おっしゃる通り!

本には具体的にどうすればいいのか、
わかりやすく書かれているので
とてもおすすめです



みなさん、ぜひ、この本で
腸の中にイキイキした、
美しいお花畑を作ってくださいネ






JUGEMテーマ:健康
あら、素敵♪
早速本屋さんで探してみます。

「10分のゴロ寝で10年長生きできる?
じゃあ、毎日60分ゴロ寝して
ますます、世にはばかっちゃおうかしら?」と思ったけど
そーゆー事ではないのよね?
comichiko | 2015/05/22 15:52
comichikoさん

ゴロ寝はいいですよね〜!!
ゴロ寝は…本当に幸せのもとです♪

でも、本でおすすめしている
腸の健康法は
ゴロ寝ではなく、ゴロゴロゴロゴロ…
なんです(笑)
ゴロ寝の延長ですネ!
さくらみゆき | 2015/05/29 19:08
COMMENT









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